V-Stretch ist eine spezielle Variante der Übung zum , nur intensiver. Bei diesem wirkungsvollen wird eine größere Zugkraft auf die Tunica und die Ligamente ausgeübt. Bei dieser Penisübung benötigen Sie beide Hände. Durch den Druck der Hände können Sie wesentlich feinfühliger und kontrollierter Dehnen, als es Ihnen mit Zug- und Streckapparaten möglich wäre.

Im Wesentlichen wird bei dieser Penisübung der Druck vergrößert, indem die Querschnittsspannung des Penis gesteigert wird. Hierbei dehnen Sie nicht nur die gesamten , sondern bewirken ein noch effektiveres Penis-Training durch den individuellen, zusätzlich entstehenden Druck auf die verschiedenen Zonen des Penis. Von der Seite hat diese Übung ein V-förmiges Profil deshalb auch der Name „V-Stretch“.

Beginnen Sie die V-Stretch Übung wie im Workshop Penis-Strecken beschrieben. Damit es zu keinen Zerrungen oder ernsthaften Verletzungen kommt, führen Sie zuerst ein durch. Achten Sie beim Penis aufwärmen darauf, dass es sowohl die Peniswelle als auch die Bänder rund um das erfasst.

Auch bei dieser Übung muss der Penis sich in einem total schlaffen Zustand befinden!

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Bilden Sie für diese Übung (wie beim Penis-Strecken) aus Zeigefinger und Daumen ein OK-Zeichen und umfassen Sie dieses direkt hinter der . Bei dieser Übung bleibt die rechte Hand jedoch an der Eichel, ohne den Penis zu dehnen. Nehmen Sie nun die linke Hand und greifen Sie mit dieser um die Mitte des Penis.

Drücken Sie die Hand nun nach unten und ziehen Sie gleichzeitig mit der rechten Hand, die sich dabei nach wie vor hinter der Eichel befindet nach oben. Führen Sie diesen Vorgang 20 Sekunden, insgesamt 10-mal aus (10 Minuten).

Machen Sie nach jeder Übung eine kurze Pause. Schütteln Sie Ihren Penis sanft oder schlagen Sie ihn vorsichtig gegen den Oberschenkel, das regt den Blutfluss an und verbessert die Übung.

Wir empfehlen Ihnen die Griffe zu variieren, indem Sie z. B. den Zeige- und Mittelfinger an der Unterseite des Penis ansetzen und behutsam nach oben ziehen oder den Griff näher am Schaft bzw. an der Eichel ansetzen, so können Sie verschiedene Zonen ansteuern und diese Stellen gezielt trainieren.

Wichtig hierbei ist den Druck nicht nur auf die Penismitte zu beschränken, sondern auf alle Stellen des Penisschafts anzuwenden.
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