Erektion: 0% Schwierigkeit: Leicht Intensität: Medium Verletzungsgefahr: Medium

Unser Körper verfügt über einen verblüffenden Mechanismus der es uns ermöglicht, bei starker Beanspruchung Zellen nachzubilden und so eventuellen Verletzungen oder Belastungen vorzubeugen. Ein gutes Beispiel dafür können wir bei den heiligen in Indien, die in Nord Uganda und bei vielen anderen zentralafrikanischen Stämmen beobachten.

Alle Naturvölker nutzen diesen Mechanismus bereits seit Jahrhunderten und erreichen mit dieser Methode enorme Penisvergrößerungen von bis zu 45 cm.

Wie funktioniert Penis-Strecken zur Penisverlängerung?

Aufbau des Penis

Der Penis ist wesentlich länger als es von außen scheint. Das hängt damit zusammen, dass ein Teil des Penis Im inneren des Körpers verläuft, welcher wiederum an einem Halteband (Suspensorium Ligamentum) befestigt ist.

Dieses Halteband ist Hauptbestandteil einer operativen , wobei es durchtrennt, ein Stück herausgezogen und dann wieder am Penis fixiert wird. Bei dieser Penisvergrößerungsmethode findet keine „echte“ Penisvergrößerung statt.

Es wird lediglich dem im Inneren des Körpers verlaufenden Teil nach außen gezogen. Die spielt beim Penis-Strecken eine wichtige Rolle. Auf Grund des gleichmäßig ausgeübten Zugs auf den Penis, bewirkt das Penis stretchen, dass ein Teil des inneren Penis nach außen gezogen wird.

Gleichzeitig entstehen ähnlich wie beim Muskeltraining feine schmerzlose Mikrorisse im Gewebe, die nachträglich wieder verheilen, neues Gewebe bilden und so zu einer kontinuierlichen Vergrößerung des Penis führen. Vergleichbar ist dieser Prozess mit dem Muskelaufbau beim Bodybuilding, wobei durch Dehnverfahren die Teilung der Gewebezellen angeregt und die Bildung neuer Zellen begünstigt wird.

Zusätzlich wird eine verstärkte Durchblutung über das gesamte Schwellkörpergewebe des Penis hervorgerufen, welches im Ergebnis eine bessere Versorgung der Zell- und Nervenstruktur bewirkt.

Hierbei handelt es sich um einen völlig natürlichen Vorgang, den Sie nicht bemerken werden. Manche betiteln die Streckübung für den Penis auch als Therapie oder auch „Bodybuilding für den Penis“.


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Das Penis-Strecken ist ein Grundtraining, das sich sehr einfach mit effektiven Variationen ergänzen lässt, zudem ist es ein ideales Training zur Penisverlängerung.

Bevor Sie mit dem Penis Stretch beginnen, erwärmen Sie sich bei einer Übung. Der Penis muss sich während dem Penis-Training in einem total schlaffen Zustand befinden!

Anleitung zum Penis-Strecken

Es ist Ihrem Wohlbefinden überlassen, die Streckübung im Stehen oder im Sitzen durchzuführen. Bilden Sie für diese Übung aus Zeigefinger und Daumen ein OK-Zeichen und umfassen Sie dieses direkt hinter der Eichel. Dabei ist es Ihre Entscheidung, den Daumen oberhalb, unterhalb oder seitlich an den Penisschaft anzulegen.

Ziehen Sie den Penis in einem 90 Grad Winkel, sanft und langsam vom Körper weg. Achten Sie darauf nicht zu viel Druck zu erzeugen und schließen Sie den Griff nicht vollständig, da die Blutzirkulation zu stark unterbrochen werden kann. Versuchen Sie den Penis so weit wie möglich vom Körper weg zu ziehen, ohne jedoch Schmerzen oder Unbehagen zu verspüren.

Haben Sie den optimalen Punkt erreichten, halten Sie den Penis für etwa 30 Sekunden. Schütteln Sie den Penis danach gegen Ihren Arm oder das Bein, das bringt die Blutzirkulation wieder in Wallung. Sollten Sie Probleme beim Umfassen der Eichel haben, empfehlen wir Ihnen die . Diese pumpt zusätzlich Blut in die Eichel, macht sie praller und leichter zu umfassen.

Die Streck Übung sollte so oft wie möglich praktiziert werden. Umso länger die Übungsdauer, desto schneller und größer der Längenzuwachs!

Penis-Strecken Video

Experten-Tipp

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Das Strecken des Penis erzielt bei Ihnen nicht die gewünschten Erfolge? Ein leichtes Kribbeln nach dem Stretchen, ist ein sicheres Zeichen für wirkungsvolles . Der Effekt bleibt bei Ihnen aus und Sie haben nicht das Gefühl, dass sich Ihr Penis vergrößert? Vielleicht geht Ihnen das Peniswachstum nicht schnell genug oder Sie wünschen sich eine sicherere, einfachere oder zeitsparendere Penisverlängerungsmethode?

ist ein neues System zur , welches für Anfänger, Fortgeschrittene und Experten gleichermaßen ideal geeignet ist! Vorkenntnisse sind für Penimaster Pro nicht erforderlich! Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie einen sehr kleinen, dünnen, großen oder dicken Penis oder auch Peniseichel haben. Eventuell haben Sie einen krummen Penis nach unten, oben, rechts oder links?

Keine Sorge, auch hier ermöglicht Ihnen Penimaster Pro schonend und schmerzfrei dazu ihren Penis wirkungsvoll zu begradigen. Der Penimaster Pro Stangenexpander und Penimaster Pro Gurtexpander stellt sich dank innovativer Technologie individuell auf Sie ein, da Sie ihn einfach auf Ihre anpassen können. Sie sind sehr dünn oder haben Übergewicht? Kein Problem, Penimaster Pro lässt sich individuell auf Ihre Körpergröße und Ihren Körperumfang einstellen.

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Helicopter Stretches | Schritt-für-Schritt Anleitung

Ziehen Sie Ihren Penis für jeweils 30 Sekunden in alle Richtungen sogenannte „Helicopter Stretches“ (Rechts, Links, Oben, Mitte, Unten), dadurch erreichen Sie eine optimale Dehnung des Haltebands. Haben Sie alle Richtungen gedehnt, entspannen Sie sich für eine Minute, indem Sie den Penis kreisen lassen.

Rotieren Sie Ihren Penis in einer kreisförmigen Bewegung und lockern Sie ihn wie beim Muskeltraining. Um diese Penis Übung angenehmer zu gestalten, greifen Sie mit der anderen Hand von hinten durch die Beine und ziehen Sie den Hodensack leicht nach hinten zurück, so sind sie während der Ausübung nicht im Weg.

Studien haben gezeigt, dass eine Trainingsdauer von 5 Minuten für Anfänger und 15 Minuten für Fortgeschrittene gute Erfolge erzielen. Was die Zeit und Intensität des Penis-Streckens betrifft, fangen Sie langsam an, sonst riskieren Sie Verletzungen. Hier finden Sie die Anleitung für im Überblick. Wir empfehlen unseren Anwendern folgende Anleitung:

3 Wiederholungen:

30 sec. horizontal mitte 30 sec. nach unten mitte 30 sec. nach oben mitte
30 sec. horizontal rechts 30 sec. nach unten rechts 30 sec. nach oben rechts
30 sec. horizontal links 30 sec. nach unten links 30 sec. nach oben links

1 Minute Pause

Sollten Sie großen Wert auf eine schnelle und maximale Penisverlängerung legen, so ist es notwendig, den Penis über einen längeren Zeitraum täglich, mehrere Stunden zu dehnen!

Unterstützend zu den manuellen , können Sie auch eines der von uns getesteten und benutzen und so ein garantiertes Peniswachstum von bis zu 0,5 cm im Monat erreichen! Hier erfahren Sie, !


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