Penis-Stretchen
Penis-Stretchen Anleitung | DLD Blaster Übung

Diese Erweiterungsübung zum Penis stretchen ist eine fortgeschrittene Variante vom . Hierbei sollten Sie diese und die sicher beherrschen, da diese Penis-Übungen Teil der „DLD Blaster“ sind. Der Begriff "DLD" leitet sich von dem Namensgeber und Erfinder dieser Übung her (Doublelong Daddy).

Sie haben Schwierigkeiten mit dem Tempo oder Fortschritt bei der Längengewinnung? Oder Sie sind nach einiger Zeit des Penis-Trainings an einen Punkt gekommen, an dem Sie keine weiteren Zuwächse mehr verzeichnen können? Dann empfehlen wir Ihnen dieses sehr wirkungsvolle Penis-Training. Hintergrund dieser Technik zum Penis stretchen ist die Überlegung, dass ein zu starker das angestrebte Längenwachstum Ihres Penis behindern kann.

Die Beckenbodenmuskulatur wir durch das 100-malige ausüben der PC-Muskel Übung ermüdet und der Stretch auf den Penis wird dabei erhöht. Der Erfinder der Übung Doublelong Daddy geht davon aus, dass ein zu starker PC-Muskel den Längenzuwachs erschweren kann. Mit dem vorhergehenden, mehrmaligen Wiederholen der PC-Muskel Übung, wird dem entgegengewirkt.

Das Reverse Kegeln bewirkt eine intensivere und stärkere Beanspruchung des Haltebändchens.

Vorbereitung zum richtigen Penis stretchen

Bevor Sie mit der eigentlichen DLD Blaster-Übung beginnen, erwärmen Sie sich bei einer Übung. Achten Sie darauf, dass sich Ihr Penis während des Stretching-Trainings in einem total schlaffen Zustand befindet!

Es ist Ihrem Wohlbefinden überlassen, die Stretch-Übung im Stehen oder im Sitzen durchzuführen. Bilden Sie für das Penisstretching aus Zeigefinger und Daumen ein OK-Zeichen und umfassen Sie dieses direkt hinter der Eichel.

Dabei ist es Ihre Entscheidung, den Daumen oberhalb, unterhalb oder seitlich an den Penisschaft anzulegen. Schließen Sie den Stretch-Griff nicht vollständig, da die Blutzirkulation zu stark unterbrochen werden kann. Ziehen Sie nun den Penis, sanft und langsam in Richtung Kinn, nach oben.

Führen Sie nun die Kegel Übung (PC-Muskel) durch, etwa 100-mal, indem Sie zusätzlich Blut in den Penis pumpen, das macht die Eichel praller und leichter zu umfassen. Halten Sie gleichzeitig den Stretch am Penis aufrecht, indem Sie den Penis nach oben ziehen. Zum Abschluss der bisherigen Vorbereitung auf die eigentliche DLD Blaster Übung, spannen Sie den PC-Muskel für 20 Sekunden stark an und halten Sie das Stretching aufrecht.

Denken Sie daran, dass die Entspannungsphase genauso wichtig wie die Anspannungsphase ist. Führen Sie die Ruhepause über dieselbe Zeitdauer aus, da der Muskel Regenerierungszeit benötigt!

DLD Blaster Übung Anleitung

Stretchen Sie Ihren Penis nun direkt nach vorne und spannen Sie gleichzeitig den PC-Muskel für 5 Sekunden an. Führen Sie danach für 5 Sekunden das Reverse Kegeln durch, indem Sie die PC-Muskel Übung genau umgedreht praktizieren. D.h. Sie pressen die Luft nicht nach oben ins Körperinnere, sondern Sie probieren die Luft über den After nach außen zu bringen. Wiederholen Sie diese Anspannung im Wechsel für insgesamt 50-mal, halten Sie den Stretch am Penis während der gesamten Übung kontinuierlich aufrecht.

Sollten Sie Schwierigkeiten mit der Übung haben, versuchen Sie beim nächsten urinieren den Urinstrahl so stark wie möglich heraus zu pressen. Dieser Versuch lässt sich leichter auf das Reverse Kegeln übertragen. Führen Sie zum Abschluss der Streching-Übung jeweils 1 Minute die PC-Muskel Übung und danach 1 Minute Reverse Kegeln durch.

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Dieses Verlängerungsprinzip stretcht den Penis maximal.

Welcher ist am besten zum Penis stretchen geeignet? Unsere Penis-Experten stellen Ihnen hier , und auführlich vor.


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