Dieses wirklich sehr effektive und fortgeschrittene Penis-Training zur natürlichen ist nur Männern vorbehalten, die schon mehrere Wochen praktische Erfahrung mit anderen gemacht haben. Sie sollten sich gut mit der auskennen.

Die Belastung des Penis ist enorm, deshalb muss diese Penis Übung mit absoluter Vorsicht und viel Einfühlungsvermögen praktiziert werden!

Diese Penisübung zur Penisverdickung ist auch bekannt unter dem Namen „Erect Bend“, wobei dies eine Fehlbezeichnung ist, da eine Erektion ausschließlich vor der Übung stattfindet, nicht währenddessen. Bevor Sie mit der Penis Übung beginnen, führen Sie ein umfassendes durch. Der Penis muss sich zu Beginn der Übung in einem halberigierten Zustand befinden.

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Plumped Bend | Penisübung Anleitung

Schritt 1:

Greifen Sie im OK-Griff (von oben), weit hinten um den Penisschaft (nah am Schambein). Erzeugen Sie nicht zuviel Druck auf die Eichel und schließen Sie den Griff nicht vollständig, da die Blutzirkulation zu stark unterbrochen werden kann. Halten Sie den Griff fest, bis die Erektion vollständig weg ist.

Helfen Sie eventuell nach indem Sie mit der anderen Handfläche den Penis leicht nach unten drücken. Beginnen Sie dann einige Male zu Es ist darauf zu achten, dass sich der Penis in jedem Übungsschritt im unerigierten Zustand befindet.

Schritt 2:

Biegen Sie ihren Penis für 30 Sekunden nach unten. Sollten dabei irgendwelche Schmerzen oder Unbehaglichkeiten auftreten, brechen Sie das Training ab oder verkürzen Sie Zeitdauer. Falls erforderlich, lösen Sie leicht den OK- Griff und kegeln Sie mehr Blut in den Penis.

Schritt 3:

Biegen Sie den Penis danach für 30 Sekunden nach links.

Schritt 4:

Wölben Sie Ihren Penis vorsichtig, indem Sie ihn in eine Bogenform bringen und diese Übung für 30 Sekunden halten. Der Penis darf hierbei nicht erigiert sein.

Schritt 5:

Biegen Sie den Penis nun nach oben und halten Sie erneut für 30 Sekunden die Spannung aufrecht.

Schritt 6:

Zum Schluss biegen Sie den Penis sanft nach rechts.

Experten-Tipp

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