DLD 冲击

jelken

„DLD“定义源于该项练习的发明者和命名者(Doublelong Daddy倍儿长爸爸)。

该先进的长度训练是“拉伸”练习的一项扩展练习。在这里,您应该熟练掌握“拉伸”练习和“Pc-练习”,因为这两项都是“DLD冲击”的组成部分。

该项技术背景出是考虑到强健的PC肌会阻碍您阴茎长度的增长。

如果您对长度增长在速度和进展上有困难或者在进行了一些时间的阴茎训练后看不出进一步增长,我们推荐您进行此练习。

 

在您开始"DLD 冲击-练习"前,先进行热身练习。并确保您的阴茎在练习中出于完全松弛的状态。

 

DLD 冲击 根据舒适度,您可以选择站立或坐着进行练习。在练习时用食指和拇指做出OK手势直接放置在龟头后。

您可以决定将拇指放置在阴茎干的上端、下端或侧面。不要将OK手势完全闭合,因为过强会阻断血液循环。

现在轻柔并缓慢的朝下颌方向向上拉伸阴茎。现在进行PC-练习(约100次),在这当中,额外的血液注入阴茎,会使龟头更饱满和灵活。同时请您保持阴茎的拉伸,并向上牵拉阴茎。

在结束对实际练习的当前准备时,用力绷紧PC肌20秒并保持拉伸。

记住,放松过程和拉紧过程是同样重要的。进行等同时间的休息,因为肌肉需恢复的时间

现在直接向前拉伸您的阴茎,同时绷紧PC肌5秒。然后进行5秒的反向圆锥运动,这样您能以完全相反的方式进行PC练习。也就是说,您不是将空气向上挤到阴茎干内,而是试着将空气通过肛门向外排除。

重复交换的进行绷紧练习,总共50次,在整个练习中请您持续的保持拉伸。

如果您在练习时有困难,请试着在下次小便时尽可能大力的排出尿液。这个尝试能够更容易的传递到反向圆锥。在结束该练习时,进行每次1分钟的PC练习然后进行1分钟的反向圆锥练习。

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信息

进行100次的PC练习后会使盆底肌肉疲劳从而会提高阴茎拉力。该练习DLD发明者认为,太强大的PC肌是很难是阴茎增长的。通过前面对PC肌重复多次的练习将会抑制其变强。

 

反向圆锥产生一个更强更大的压力给固定带。

 

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