垂直弯曲

jelken

只有那些做了多周其他练习并积累了实践经验且对阴茎组织学知识有很好了解的男人才能进行这个的确非常先进的增厚训练。

 

阴茎的负荷是非常大的,因此进行该练习必须绝对小心,并且具有很强的移情能力。

 

该练习有个熟知的名字"勃起弯曲",然而这是一个误称,因为只能在练习之前而不能在其间勃起。

在您开始练习之前,进行全面的热身。阴茎必须在练习之前出于半勃起状态。

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第一步:

以OK-手势(向上),尽量环握阴茎体后面(耻骨附近)。龟头上不要施加太多压力,而且环握不能完全闭合,因为血液循环可能完全中断。

握紧阴茎直到勃起完全消失。另外一只手辅助着轻轻的向下压阴茎。

开始几次"凯戈尔"练习。注意,阴茎在每个练习步骤中都处于非勃起状态。

垂直弯曲  
第二步:

向下弯曲阴茎30秒。如果出现任何的疼痛或不舒服,中断训练或缩短持续时间。

如有必要,松开OK-手势,让更多血液进入阴茎。

垂直弯曲  
第三步:

然后向左弯曲阴茎30秒。

垂直弯曲  
第四步:

小心地使阴茎成拱形,并保持拱形状态30秒。这里阴茎不可以勃起。

垂直弯曲  
第五步:

向上弯曲阴茎,并再次保持直立30秒。

垂直弯曲  
第六步:

最后阴茎向下弯曲。

垂直弯曲  

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