Warm Up

Bevor wir zu den eigentlichen Übungen kommen, müssen Sie ihren Penis aufwärmen. Das ist sehr wichtig, da hierbei das Penisgewebe für die bevorstehenden Übungen vorbereitet wird und sich Erfolge leichter und schneller einstellen. Außerdem werden so mögliche Verletzungsrisiken während des Penistrainings minimiert.

Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten der Erwärmung: legen Sie sich in die Badewanne und lassen Sie warmes Wasser um Ihren Penis fließen. Das Gewebe wird besser durchblutet und der Penis wird größer. Sicherlich kennen Sie den Zustand Ihres Penis in kalter Umgebung, klein und zurückgezogen. Das sind natürlich keine guten Vorraussetzungen für ein erfolgreiches Training.

Für eine andere Aufwärmmethode tauchen Sie einen kleinen Lappen in heißes Wasser und wringen Sie ihn ordentlich aus. Wickeln Sie den Lappen anschließend für ca. 5 Minuten um Ihren Penis. Wiederholen Sie diesen Vorgang bei Bedarf noch zweimal.

Statt des Waschlappens können Sie auch wieder verwendbare COLD-HOT-Packs benutzen, die es inzwischen nicht nur in Apotheken, sondern auch in den meisten Kaufhäusern und Supermärkten zu kaufen gibt. Diese bestehen aus stabilen Kunststoffbeuteln mit einem gel-artigen Inhalt. Legen Sie die Packs zur Erwärmung für etwa 10 Minuten in heißes Wasser und anschließend um Ihren Penis. Das Gel speichert die Wärme und gibt sie langsam wieder ab. Bitte achten Sie auch hier darauf, dass die Packs nicht zu heiß sind und die Wärme noch als angenehm empfunden wird!

Eine etwas ungewöhnliche, aber dennoch gut geeignete Methode ist eine mit Reis gefüllte Socke. Diese einfach für einige Minuten in die Mikrowelle oder auf die heiße Heizung legen und dann um den Penis wickeln.

Ganz egal welche Methode Sie bevorzugen, das Erwärmen des Gewebes bringt auf jeden Fall Vorteile und wird Ihnen helfen, die Übungen besser auszuführen. Achten Sie bitte bei allen Varianten darauf, die Aufwärmtemperatur nicht zu hoch zu wählen, um Verletzungen am empfindlichen Penisgewebe zu vermeiden.

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