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Im Wesentlichen wird bei dieser Übung der Druck vergrößert, indem die Querschnittsspannung des Penis gesteigert wird. Hierbei dehnen Sie nicht nur die gesamten Schwellkörper, sondern bewirken ein noch effektiveres Training durch den individuellen, zusätzlich entstehenden Druck auf die verschiedenen Zonen des Penis. Von der Seite hat diese Übung ein V-förmiges Profil deshalb auch der Name „V-Stretch“.
Workshop Beginnen Sie die V-Stretch Übung wie im Workshop Achten Sie beim Warm Up darauf, dass es sowohl die Peniswelle als auch die Bänder rund um das Scharmbein erfasst.
Drücken Sie die Hand nun nach unten und ziehen Sie gleichzeitig mit der rechten Hand, die sich dabei nach wie vor hinter der Eichel befindet nach oben. Führen Sie diesen Vorgang 20 Sekunden, insgesamt 10-mal aus (10 Minuten). Machen Sie nach jeder Übung eine kurze Pause. Schütteln Sie Ihren Penis sanft oder schlagen Sie ihn vorsichtig gegen den Oberschenkel, das regt den Blutfluss an und verbessert die Übung. Wir empfehlen Ihnen die Griffe zu variieren, indem Sie z. B. den Zeige- und Mittelfinger an der Unterseite des Penis ansetzen und behutsam nach oben ziehen oder den Griff näher am Schaft bzw. an der Eichel ansetzen, so können Sie verschiedene Zonen ansteuern und diese Stellen gezielt trainieren. Wichtig hierbei ist den Druck nicht nur auf die Penismitte zu beschränken, sondern auf alle Stellen des Penisschafts anzuwenden.
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