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Die wohl bekannteste aber auch gefährlichste Methode praktiziert man mit einer Schnur um den Penis gebunden, am unteren Ende mit Steinen als Gewichte versehen. Das Penisgewebe wird durch die Kraft der herunterziehenden Steine gedehnt, allerdings birgt diese Vorgehensweise vielerlei Gefahren.
Der Penisvergrößerung zugrunde liegen die Erkenntnisse der Zell- und Gewebeneubildung bei mechanischen Dehnungsverfahren in der Medizin, sowie Hinweise aus der Ethnologie, wie z. B. die Verlängerung von Ohrläppchen und Lippen. So wird zum Beispiel für Hauttransplantationen durch Dehnen von Hautgewebe das Zellenwachstum angeregt, Streckvorrichtungen ermöglichen das Angleichen von Extremitäten nach Unfällen.
Unser Körper verfügt über einen verblüffenden Mechanismus der es uns ermöglicht, bei starker Beanspruchung, Zellen nachzubilden und so eventuellen Verletzungen oder Belastungen vorzubeugen. Wird ein bestimmter Körperteil einer konstanten und dauerhaften Dehnung ausgesetzt, beginnen sich die Zellen in dieser Region zu teilen und zu vermehren, so dass auch die Gewebemasse vergrößert wird.
Ein Drittel des männlichen Gliedes befindet sich innerhalb des Körpers. Das Penis-Halteband (Ligamentum suspensorium) verbindet die beiden Schwellkörper des Penis mit dem Schambein. Die Anatomie des Penis ermöglicht eine Penisvergrößerung über 1. Methode: das Halteband und 2. Methode: über die Schwellkörper des Penis. Jede Methode bietet ihre speziellen Übungen und Techniken. Beide Penisvergrößerungsmethoden ermöglichen eine dauerhafte Vergrößerung des Penis und werden im Weiteren näher beschrieben:
1. Methode - über das Halteband
Dieses Halteband ist Hauptbestandteil einer operativen Penisvergrößerung, wobei es durchtrennt, ein Stück herausgezogen und dann wieder am Penis fixiert wird. Bei dieser Methode findet keine „echte“ Vergrößerung statt. Es wird lediglich dem im Inneren des Körpers verlaufenden Teil nach außen gezogen. Penisübungen sowohl auch Penisstrecker ermöglichen eine permanent, ausgeübte Zugkraft auf den Penis. Ein verstärkter Druck auf das Halteband steigert die Querschnittsspannung auf den Penis. Die verschiedenen Zonen des Penis werden angesprochen und ein Teil des inneren Penis wird nach außen gezogen. Das Ergebnis: Eine optische, dauerhafte Verlängerung des Penis.
2. Methode - über die Schwellkörper
Der Druck in den Schwellkörpern wird durch eine Penisvergrößerungsmethode (Penispillen, Penisstrecker, Penisübung) natürlich erhöht. Das erweitert das Gewebe im Penis über seinen normalen Aufrichtungszustand hinaus.
Das Volumen der Schwellkörper wird gesteigert, mehr Raum für die Durchblutung geschaffen und der Erektionswinkel wird positiv erhöht. Diese dauerhafte Vergrößerung wirkt sich schließlich auf die Länge und den Umfang des Penis aus. Außerdem wird eine bessere Versorgung der Zell- und Nervenstruktur hervorgerufen.
Diese Verfahren nennt man auch "Bodybuilding für den Penis" oder Anti-Aging Therapie. Es handelt sich dabei um einen völlig natürlichen Vorgang, den man nicht bemerkt. Sie haben Tipps und Tricks zu dieser Übung, wollen unseren Mitgliedern eine Frage stellen oder Sie möchten eine interessante Penisvergrößerungs-Übung vorstellen! Dann melden Sie sich gleich kostenlos an und diskutieren Sie mit den anderen in unserem
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Seit Jahrhunderten schon wird Penisvergrößerung von den Indianer Kulturen, den Sadhus in Indien, den Mursi in Afrika, früheren Samurai, die Karamojong in Nord Uganda und bei vielen anderen zentralafrikanischen Stämmen praktiziert. Die Naturvölker erreichen mit ihren Methoden enorme Gliedverlängerungen von bis zu 45cm. 
Der Penis ist wesentlich länger als es von außen scheint. Das hängt damit zusammen, dass ein Teil des Penis Im inneren des Körpers verläuft, welcher wiederum an einem Halteband (Suspensorium Ligamentum) befestigt ist.
Die Schwellkörper (Corpora Cavernosa) im Penis füllen sich bei Erregung mit Blut, sie sind für die sexuelle Potenz verantwortlich. Das Gewebe der Schwellkörper verändert sich mit zunehmendem Alter, vor allem lässt die Qualität der Blutgefäße nach. 
Wird dieser Zustand über mehrere Male hervorgerufen, löst es Schritt für Schritt eine Dehnung der Schwellkörper aus, welches den Penis im Ergebnis dauerhaft vergrößert.
Die Penisvergrößerung über die Schwellkörper ist ein ähnlicher Prozess wie beim Muskeltraining. Es entstehen feine schmerzlose Mikrorisse im Gewebe, die nachträglich wieder verheilen, neues Gewebe bilden und so zu einer kontinuierlichen Vergrößerung des Penis führt. 
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