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Jahrhunderte schon wird die Übung von den Indianer Kulturen, den Sadhus in Indien, den Mursi in Afrika, früheren Samurai, und vielen Anderen benutzt um den Penis zu strecken und verdicken. Die älteste und auch gefährlichste Methode praktiziert man mit einer Schnur um den Penis gebunden, am unteren Ende mit Steinen als Gewichte versehen. Das Penisgewebe wird durch die Kraft der herunterziehenden Steine gedehnt, allerdings birgt diese Vorgehensweise vielerlei Gefahren, da der Druck zu stark auf den oberen Nerv trifft, kann die Blutzirkulation abgeklemmt werden was zu einer Infektion oder sogar Amputation führen kann.
Das Hanging ist ein Vergrößerungsprozess dem Zeit und Ausdauer gewidmet werden muss und welches Wochen, Monate oder auch Jahre angewendet werden kann. Hierbei wird das Gewebe des Penis durch regelmäßige Anwendung der äußeren Krafteinwirkung gedehnt, die elastischen Grenzen überwunden und die Vergrößerung dauerhaft erhalten. Ein Aufhänger liefert die auf den Penis wirkende Kraft und dehnt die Ligamente (Bänder) und das Tunica (Schwellkörper), was zu einer Dehnung des gesamten Penis Gewebes führt. Der Aufhänger kann selbst gemacht oder gekauft werden, wobei darauf zu achten ist, dass keine volle Schleife um den Penis gebunden wird, da sonst wie oben bemerkt Nervverletzungen wahrscheinlich sind. Die zwei effektivsten und bekanntesten Aufhänger sind der AFB-Aufhänger und der Schwimmkappen- Aufhänger. Beide werden in unserem Workshop näher betrachtet.
Workshop Die bekannteste und von vielen der meist bevorzugte Variante des Hangings ist der AFB- Aufhänger. Da er zum einen mit einfachen Hilfsmitteln und geringen Kostenaufwand selbst herzustellen ist und zum anderen eine ideale Passform am Penis (Konstruktion lässt sich justieren) gibt. Wir haben uns mit dieser Technik eingehender beschäftigt und stellen Ihnen nun die für Sie einfachste als auch effektivste Methode des Hanging vor.
Diese Vorgehensweise ist notwendig, da die Ligamente (Bänder) und das Tunica (Schwellkörper) des Penis elastischer werden, sich so besser dehnen lassen und Sie dadurch die Wahrscheinlichkeit einer Verletzung verringern. Für diese Übung sind kleine Hantelscheiben ideal, weil Sie genau wissen wie viel Gewicht angewendet wird und Sie in kleinen Stufensprüngen erhöhen können. Befestigen Sie die Gewichte mit einem Gewichtehalter oder direkt an einer Schnur. Alternativ nutzen Sie z.B. einen Beutel gefüllt mit Schrauben oder eine gefüllte Wasserflasche als Gewicht. Um den Aufhänger nun zu befestigen benötigen Sie eine Verpackung für die Stabilisierung des Penis. Eine Möglichkeit werden wir im nächsten Absatz näher erläutern.
Die zwei grundlegenden Haltungen während des Hanging sind das Stehen und das Sitzen auf einem Stuhl. Bei der sitzenden Position, erzielen Sie einen noch besseren Effekt, indem Sie den Oberkörper vollständig zurück lehnen. Beide Haltungen erzielen eine Dehnung der Schwellkörper des sichtbaren Teils Ihres Penis und der Bänder die am Schamknochen des Penis anschließen, was wiederum zu einer Vergrößerung führt. Für eine maximale Effektivität erhöhen Sie den Winkel, indem Sie eine Hantelscheibe befestigt an einer Schnur über Ihre Schulter hängen lassen. Mit dieser Variante erhöhen Sie das Tunica (Schwellkörper) des gesamten Penis also auch innerhalb Ihres Körpers. Eine mögliche Gefahr stellt die Übung dar, wenn der Penis nicht richtig in der Vorrichtung hängt.
Einige Mitglieder berichteten über Momente, in denen Ihr Penis schwächer als sonst ist. Dies stellt eine weitere Gefahr dar, weil sich ein schwächeres Gewebe leichter dehnen lässt und schneller Verletzungen zustande kommen kann.
Beenden Sie die Übung sofort wenn:
Wir empfehlen bei der ersten Anwendung 5 - 10 Minuten bei niedrigem Gewicht z.B. 2 kg zu prüfen ob Komplikationen auftreten. Läuft alles zu Ihrer Zufriedenheit können Sie die Übung stufenweise auf 20 Minuten erhöhen. Übertreiben Sie es nicht mit den Gewichten. Versuchen Sie nicht mehr als 0,5 kg in einer Woche zu überschreiten. Für optimale Erfolge halten Sie sich an ein regelmäßiges Programm, welches z. B. 3 - 6 Workouts von 15 – 20 Minuten am Tag beinhaltet und 5 – 7 Tage die Woche durchgeführt werden kann. Stellen Sie die Jelqübungen während des Hanging Programms ein, da der Penis Schonzeit braucht, damit sich die Zellen regenerieren können
Information Diese Übung erfordert den nötigen Willen, Investition in Zeit und eine Menge Energie. Können Sie diese 3 Punkte mit „JA“ beantworten steht der Vergrößerung Ihres Penis nichts mehr im Wege und ein Gewinn von 2.5 Zentimetern innerhalb 6-12 Monaten ist durchaus realistisch.
Anleitung AFB- Aufänger zum Selbstbau in 6 Schritten
1. Schneiden Sie zwei Holzstücke in die gezeigte Form und bohren Sie Löcher in diese.
2. Legen Sie wie auf dem Bild dargestellt die Holzstücke mit dem Loch jeweils auf der linken Seite übereinander und verknoten Sie ein Band durch diese.
5. Binden Sie nun das rechte Band an das linke Band und machen Sie einen Knoten. Dieses „V“ bildet den Haken für die später anzuhängenden Gewichte.
6. Nehmen Sie sich ein weiches Tuch und wickeln Sie es um Ihren Penis. Für zusätzlichen Griff nehmen Sie sich einen streifen Latex zu Hilfe (z.B. von einer preiswerten Schwimmkappe).
Verstellen Sie den Penis Hänger nun so lange bis er passt. Seien Sie geduldig und nehmen Sie sich Zeit!
Anleitung Schwimmkappen Aufänger zum Selbstbau Es gibt zwei Methoden die wir Ihnen für das Anbringen des Schwimmkappen Aufhängers vorstellen möchten, wobei wir die erste Methode empfehlen. Sie benötigen für diesen Aufhänger eine Schwimmkappe aus der Sie ein 10 Mal 20 cm großes Stück herausschneiden außerdem ein elastisches Band und eine Schnur z.B. aus Baumwolle mit Haken. Je klebriger das Latex ist desto weniger fest muss es aufgewickelt werden. Waschen Sie das Latexstück gut aus und trocknen Sie es bevor Sie mit der Anwendung beginnen. Erste Technik Schwimmkappen Aufhänger
2. Schritt: Nehmen Sie sich jetzt eine Schnur (z.B. Baumwolle) und befestigen Sie am Ende dieser einen Haken für die später anzubringenden Gewichte.
Zweite Technik Schwimmkappen Aufhänger
Es ist sehr wichtig das, dass Latex nach der Reinigung gut haftet. Unsere Empfehlung ist weißes Latex, danach blaues, schwarz ist ungeeignet weil es nur wenig haftet.
Information Sie haben Tipps und Tricks zu dieser Übung, wollen unseren Mitgliedern eine Frage stellen oder Sie möchten eine interessante Penisvergrößerungs-Übung vorstellen! Dann melden Sie sich gleich kostenlos an und diskutieren Sie mit den anderen in unserem
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Das Hanging ist, wie auch das Stretching, eine Methode zur dauerhaften Penisverlängerung mit hängenden Gewichten, wobei es sich hierbei um keine leichte Übung handelt. Doch wird sie richtig praktiziert ist sie eine der sichersten und effektivsten Übungen und stellt eine großartige Bereicherung der Penisvergrößerung dar.
Deshalb ist das nötige Verständnis überaus wichtig, bevor man sich aktiv mit der Übung vertraut macht!
3. Nehmen Sie sich ein weiteres Band, fädeln Sie dieses durch das rechte Loch und machen Sie auf der Rückseite einen Knoten damit der Faden nicht durchrutscht.
4. Sie brauchen nun 2 oder 3 Perlen. Fädeln Sie diese auf der Schnur auf und machen Sie jeweils einen Knoten zwischen jeder Einzelnen damit sie nicht wegrutscht. Ziehen Sie die Knoten nicht zu fest, damit Sie sie nachjustieren können!.
1. Schritt: Wickeln Sie das Latexstück mit der glatten Seite nach innen um Eichel und Schaft, wie auf dem Bild dargestellt. Nun benötigen Sie ein elastisches Band, das oben am Schaft (hinter der Eichel) angebracht wird, damit dass Latex zusätzlichen Halt bekommt und nicht wegrutscht.
3. Schritt: Binden Sie die Schnur am Latexüberstand kurz vor der Eichel fest zusammen und machen Sie einen Knoten. Achten Sie darauf, dass der Haken ein Stück weiter unten hängt. Rütteln Sie nun an der Schnur damit sich das Band fest zieht. Jetzt können Sie die Gewichte über eine weitere Schnur am Haken anbringen und das Training starten!
Für diese Methode benötigen Sie (wie oben) ein 10 Mal 20 cm Latexstück geschnitten aus einer Badekappe und ein PVC Rohr das im Umfang ca. 4,4 cm beträgt. Eine Pappschablone ist hilfreich für die Abmessung des Latexausschnittes. Waschen und trocknen Sie den Latex gründlich. 
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