DLD Blaster Übung

Dieses fortgeschrittenen Längentraining ist eine Erweiterungsübung vom „Stretching“. Hierbei sollten Sie das „Stretching“ und die „Pc-Übung“ sicher beherrschen, da diese Übungen Teil der „DLD Blaster“ ist.

Der Begriff „DLD“ leitet sich von dem Namensgeber und Erfinder dieser Übung her (Doublelong Daddy).

Falls Sie Schwierigkeiten mit dem Zuwachs der Längengewinnung haben oder nach einiger Zeit des Penistrainings an einen Punkt gekommen sind, an dem Sie keine weiteren Zuwächse mehr verzeichnen können, empfehlen wir Ihnen diese Übung.

Hintergrund dieser Technik ist die Überlegung, dass ein zu starker PC-Muskel das angestrebte Längenwachstum Ihres Penis behindern kann.

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Workshop

Bevor Sie mit der „DLD Blaster-Übung“ beginnen, erwärmen Sie sich bei einer Warm Up Übung.

Achten Sie darauf, dass sich Ihr Penis während des Trainings in einem total schlaffen Zustand befindet!

Es ist Ihrem Wohlbefinden überlassen, die Übung im Stehen oder im Sitzen durchzuführen. Bilden Sie für diese Übung aus Zeigefinger und Daumen ein OK-Zeichen und umfassen Sie dieses direkt hinter der Eichel.

Dabei ist es Ihre Entscheidung, den Daumen oberhalb, unterhalb oder seitlich an den Penisschaft anzulegen. Schließen Sie den Griff nicht vollständig, da die Blutzirkulation zu stark unterbrochen werden kann.

Ziehen Sie nun den Penis, sanft und langsam in Richtung Kinn, nach oben.

Führen Sie nun die Pc-Übung durch (etwa 100-mal), indem Sie zusätzlich Blut in den Penis pumpen, das macht die Eichel praller und leichter zu umfassen. Halten Sie gleichzeitig den Stretch am Penis aufrecht, indem Sie den Penis nach oben ziehen.

Zum Abschluss der bisherigen Vorbereitung auf die eigentliche Übung, spannen Sie den Pc-Muskel für 20 Sekunden stark an und halten Sie den Stretch aufrecht.

Denken Sie daran, dass die Entspannungsphase genauso wichtig wie die Anspannungsphase ist. Führen Sie die Ruhepause über dieselbe Zeitdauer aus, da der Muskel Regenerierungszeit benötigt!

Stretchen Sie Ihren Penis nun direkt nach vorne und spannen Sie gleichzeitig den Pc-Muskel für 5 Sekunden an. Führen Sie danach für 5 Sekunden das Reverse Kegeln durch, indem Sie die Pc-Übung genau umgedreht praktizieren. D.h. Sie pressen die Luft nicht nach oben ins Körperinnere, sondern Sie probieren die Luft über den After nach außen zu bringen.

Wiederholen Sie diese Anspannung im Wechsel für insgesamt 50-mal, halten Sie den Stretch während der gesamten Übung kontinuierlich aufrecht.

Sollten Sie Schwierigkeiten mit der Übung haben, versuchen Sie beim nächsten urinieren den Urinstrahl so stark wie möglich heraus zu pressen. Dieser Versuch lässt sich leichter auf das Reverse Kegeln übertragen. Führen Sie zum Abschluss der Übung jeweils 1 Minute die PC-Übung und danach 1 Minute Reverse Kegeln durch.

Information

Die Beckenbodenmuskulatur wir durch das 100-malige ausüben der PC-Übung ermüdet und der Zug auf den Penis wird dabei erhöht. Der Erfinder der Übung Doublelong Daddy geht davon aus, dass ein zu starker PC-Muskel den Längenzuwachs erschweren kann. Mit dem vorhergehenden, mehrmaligen Wiederholen der PC-Übung, wird dem entgegengewirkt.

Das Reverse Kegeln bewirkt eine intensivere und stärkere Beanspruchung des Haltebändchens.

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